Računalniki so že dolgo trdno zakoreninjeni v našem življenju. Delo in prosti čas mnogih ljudi sta tesno povezana z računalnikom. Nekateri od nas niso sposobni preživeti niti enega dne brez tega "čudeža tehnologije". Ni pa vsak uporabnik seznanjen s stopnjo obremenitve, ki so mu izpostavljene oči. V XXI stoletju se je pojavila nova bolezen, imenovana "računalniški vizualni sindrom".
Njeni glavni simptomi so: glavobol, zamegljen vid, utrujenost, pordelost oči. V očeh se pojavi pekoč občutek, občutek suhosti, pogosto se začne solzenje. Zakaj se to dogaja in kako se spoprijeti s tako neprijetnimi manifestacijami?
Negativni učinek računalnika (prenosnika) na oči
Z vsakodnevnim zabavanjem za računalnikom več kot 4 ure vizualni sistem doživi veliko obremenitev . Pri delu s tovrstnimi očmi se opazno utrudijo in sluznica se izsuši. Če želite preprečiti te neprijetne posledice, morate uporabiti posebna očala.
Očala za delo za računalnikom so narejena tako, da se pri takem delu vidni organi minimalno poškodujejo. Toda tudi ob upoštevanju tega bi morali občasno vstati s stola vsaj 10-15 minut . Lahko se odvrnete tako, da pogledate skozi okno in poskusite pokukati v daljavo ali pa se samo nekoliko sprostite.
Pomoč! V takšnih izdelkih se uporabljajo posebni zaščitni premazi iz zatemnjenega stekla. Takšni premazi pomagajo blokirati elektromagnetno sevanje z monitorja in zagotavljajo oči nenehno utripanje monitorja.
Glavni cilj računalniških očal je, da oči utripajo in rahlo povečajo jasnost.
Glavne napake pri delu na računalniku
Najpogostejše napake pri delu z računalnikom so naslednje:
- neprekinjeno delo brez počitka in izvajanje gimnastike za oči več kot 45 minut;
- lokacija monitorja pod ali nad nivojem oči;
- prašenje zaslona in delovnega mesta;
- biti na monitorju oddaljen manj kot 50-60 cm;
- dolgotrajno bivanje v enem položaju;
- redko utripa;
- napačne nastavitve kontrasta, svetlosti in hitrosti osveževanja zaslona;
- delajte v slabo osvetljeni sobi.
Pomembno! Po pridobitvi takih očal ne bi smeli več dni sedeti v njih pred računalnikom. Oči naj se postopoma navadijo na takšen dodatek. V prvih dveh tednih jih je priporočljivo nositi največ 2-3 ure.
Ali očala pomagajo pri delu za računalnikom?
V praksi so takšni izdelki resnično koristni. Uporaba optičnih (v nekaterih primerih in mineralnih) leč je omogočila doseganje določenih uspehov pri zmanjšanju poškodbe očesne sluznice . Poleg tega takšna očala povečajo ostrino, ščitijo pred ultravijoličnim sevanjem in sproščajo mišice.
Pomembno! Pri uporabi takšnih izdelkov se je treba spomniti, da je treba delati odmore, sneti očala in nekaj časa delati brez njih. Ne bi smeli iti ven s takšnimi očali na ulico. Roženico oči je treba redno izpostavljati ultravijoličnim žarkom. Posebna varnostna očala za delo za računalnikom takšnim žarkom otežujejo dostop do oči in s tem negativno vplivajo na vidni sistem.
Računalniška očala: korist ali škoda?
Prednosti takšnih izdelkov so:
- zmanjšanje utrujenosti in naprezanja oči zaradi prerazporeditve žariščne obremenitve;
- izboljšanje kakovosti vidne slike;
- zaščita očesne leče pred škodljivimi učinki žarkov;
- olajšajo branje in ustvarjanje risb.
Pomembno! Upoštevati je treba, da dolgotrajna uporaba očal oslabi vidno funkcijo.
Previdnost za slabovidne
Računalniška očala so predstavljena z dioptrijo ali brez nje. Prva možnost je namenjena ljudem z različnimi refraktivnimi napakami - hiperopijo, miopijo itd. Takšni modeli imajo monofokalne, bifokalne, progresivne in druge leče.
Pred nakupom takšnih očal morate vsekakor pregledati oftalmologa. Nepravilna izbira takega izdelka poleg nelagodja med delovanjem lahko znatno poslabša vid.
Preprečevanje utrujenosti oči pri delu za računalnikom
Da se čim bolj zaščitite pred negativnimi manifestacijami, povezanimi s stalnim delom za računalnikom, morate upoštevati naslednja priporočila:
- Med delom za računalnikom morate utripati pogosteje. Po potrebi lahko kapljice za oči uporabimo za dodatno hidracijo.
- Monitor mora biti nameščen na dosegu roke. Pri delu na tipkovnici je potrebno rokama zagotoviti minimalni upogib zapestja.
- Sedenje pred računalnikom je bolje na stolu, ki podpira spodnji del hrbta.
- Monitor je treba urediti tako, da ne odraža stropnih luči ali sončne svetlobe.
- Ko delate za računalnikom vsakih 20 minut, morate odstraniti oči z monitorja in 20 minut gledati predmete, ki se nahajajo daleč.
Kako izbrati računalniška očala?
Za delo v računalniku je treba izbrati očala, pri čemer se osredotočimo na posebnosti dejavnosti:
- za delo z besedili priporočamo, da izberete očala, ki izboljšajo kontrast in odstranijo poltone;
- za delo z grafiko so primerni modeli, ki izboljšujejo barvno reprodukcijo;
- za igre je bolje kupiti očala s posvetljenimi lečami, ki ne odražajo bleščanja.
Nasvet! Pri izbiri takšnega izdelka morate upoštevati, da očala ne smejo pritiskati. vendar ne sme sedeti preveč ohlapno.
Za nakup resnično kakovostnega izdelka priporočamo, da takšna očala kupite v optiki, lekarni ali v zaupnih trgovinah. Če kupite takšne dodatke z rokami, lahko kupite očala, ki ne samo, da ne morejo pravilno zaščititi oči, temveč tudi škodujejo. Ne varčujte s svojim zdravjem.
