Manekenke, ki posnemajo človeško telo ali njegove posamezne delce, so potrebne na številnih področjih dejavnosti. Šport ni bil izjema. Za ljubitelje rokovanja je potreben maneken kot športna oprema, s katero lahko profesionalno vadite udarce.
Seveda so v vsaki telovadnici, kjer se izvaja rokovanje, na voljo takšne lutke. Ampak, če usposabljanje poteka izključno doma, potem denarja ne morete zapraviti za drago opremo, ampak poskusite narediti sami.
Obstaja veliko možnosti izdelave, vse je odvisno od uporabljenih materialov. Uporablja oprijemni film, škotski trak, mavčne povoje in še veliko več.
Korak izdelave
- Majico nosi na sebi ali na modelu. Hkrati je mogoče izpostavljena področja rok in vratu običajno zaščititi s oprijemljivim filmom, tako da se lepilni trak med delovanjem ne lepi nanje.
- Površina majice mora biti v več plasteh ovita z lepilnim trakom. To je treba storiti previdno in previdno, brez večjega pritiska, da ne bi slučajno zategnili telesa. Priporočljivo je, da začnete s pasom, se spustite na spodnjo raven in se nato vrnete na vrat.
- Nato morate trak razrezati in lepiti v majhnih kosih. Hkrati previdno obdelajte vsako črto in upognite telo. Če želite obrisati linijo prsnega koša, narežite trak na koščke čim manj.
- Po nastanku kokona izmerimo srednjo črto hrbta vzdolž hrbtenice, priporočljivo je, da uporabimo katero koli vodovodno linijo.
- Kokon izrežite vzdolž označene črte.
- Nato so označene prečne črte, vzdolž katerih bo naknadno nabran kokon.
- Spodnja vrstica je poravnana, lepo urejena. Po tem postopku mora kokon imeti stabilen položaj na ravni površini.
- Po tem se kokon zlepi skupaj s kombinacijo vseh označenih linij in ga v več plasteh ponovno prilepi z lepilnim trakom.
- Tako dobljeni maneken je gosto pakiran s penasto gumo in / ali sinteponom. Polnilno peno lahko uporabite tudi za polnjenje ohišja. To je treba storiti izjemno previdno, glede na lastnost pene, da se širi. V nasprotnem primeru lahko "pokvarite" vse opravljeno delo.
- Karton je položen pod dnom, spodnja vrstica pa je začrtana. Nastali vzorec je na kakršen koli način prilepljen na kokon.
- Nato je v maneži narejena luknja, v katero je treba vstaviti leseno ali kovinsko okostje (palico) in pritrditi na stativ za stabilnost konstrukcije.
- Če so med postopkom sušenja v kokonu odkrite kakršne koli pomanjkljivosti, jih je mogoče zlahka odpraviti z mavcem.
- Končni zaključek oblikovanja je lahko navaden papier-mâché. Kupite nekaj zvitkov toaletnega papirja. Vsak odvijte papir namočite v vodi. Po otekanju odcedite vodo, dodajte PVA lepilo in začnite lepiti.
Postopek šivanja
Telo je prišito v obliki podolgovatega valja. Roke so prišite ločeno, nato pa obrnjene navznoter. Glava je prišita. Tam so na primeru izdelane odprtine za roke. Roke so prišite. Potem je treba celotno strukturo obrniti, tako da vsi šivi ostanejo v notranjosti. Zaradi tega delo z manekenko ne povzroča nelagodja, šivi ne motijo metanja in oprijema, maneken pa od tega le postane močnejši.
Za roke naredimo praznine v obliki polkrogov. Roke naj bodo nekoliko daljše od športnika. Treba je biti pozoren na njihovo debelino. Če so preveč debele, jih ne bo enostavno zgrabiti. Preveč tanke roke ne bodo dale želenega učinka treninga. Spodaj je prišit maneken. Večje in gostejše so krpe, težje bo. Ker je ohišje samostojno zasnovano, po njem ne bi smelo biti nobenih težav. Preden pa šivate roke, je vredno zapomniti zlato pravilo "merite sedemkrat". V nasprotnem primeru lahko zmedete stranke ali naredite druge moteče napake, ki jih bo treba popraviti.
Obstaja še en način, lažji, vendar ni trajen. Lahko kupite smučarsko obleko ali, če je na voljo, uporabite svojo staro. Če za boj potrebujete partnerja z eno nogo, lahko suknjič nadevate z krpami, zašijete vse odprte luknje in trenirate. Za izdelavo dvonožne lutke prišijemo hlače iz kompleta v suknjič, tudi napolnimo in zašijemo. Kot polnilo nekateri uporabljajo grah in ga občasno dodajajo, saj se nagiba kondenzirati. Z vso močjo smučarskih oblek niso namenjene takšni uporabi, saj šivi niso dovolj močni. Ta možnost je primerna za začetnike in otroke.
Zaključek
Danes je prepovedan redek trening rokovanja brez uporabe rokoborske lutke. Delo z njim bistveno poveča učinkovitost borca, saj lahko nanj izdelate na desetine strelov in tehnik, jih privedete do samodejnosti, brez strahu, da boste škodovali partnerjevemu zdravju. Poleg tega je lahko sparing partner že utrujen, bolan ali ne pride na treninge, rokoborba pa je vedno tu, vedno vam je na voljo.
Vsak športnik bi moral izbrati svojo rokoborno lutko zase ali s pomočjo trenerja. Izbira je odvisna od teže kategorije športnika in narave opravil. Še vedno obstajajo z eno in dvema nogama in imajo običajno dve roki. Z dvema nogama se uporabljajo pri vadbi prehodov, kavljev, kavljev in pri delu v nizki drži. Manekenke z roko z eno nogo veljajo za bolj tradicionalne. Vretence in napajalne tehnike so priročni pri vzletu.
Obstajajo priporočila za izbiro velikosti in teže figure, ne glede na vrsto, ne glede na to, ali gre za dvonogo ali enonogo. Moral bi biti 15 cm nižji od športnika in dvakrat lažji od njega. Dejstvo je, da se rokoborski maneken med metanjem ne zlomi na pol, kot moški, ampak to podvoji svojo težo. V skladu s tem športnik prejme približno enako težo kot pogojni nasprotnik.
Žal ima ob vseh prednostih take lutke eno pomembno pomanjkljivost - ceno. Ne more si vsak ljubitelj rokovanja privoščiti, da ga kupi za osebno uporabo. Ampak z ustrezno željo se lahko, če poskusite, naučite, kako narediti rokoborski maneken z lastnimi rokami.
Izdelava manekenke doma je precej težavna. To je mukotrpna naloga, ki zahteva veliko vzdržljivosti in potrpljenja.
