Valjak že od antičnih časov ne izgubi ustreznosti. Njegove zdravstvene koristi je težko preceniti. Navsezadnje služi ne le kot alternativa blazini, ampak tudi kot oprema za izvajanje terapevtskih vaj, kot element preprečevanja številnih bolezni mišično-skeletnega sistema, živčnega in ožilja. Če tega atributa v trgovini ni mogoče kupiti, ni pomembno. Naj bo preprosto, doma, glavna stvar je potrpljenje in malo časa.
Kako narediti valj pod glavo
Roler bo lahko na področju ročne izdelave naredil celo začetnika, posebnih znanj ni potrebno. Vse, kar je potrebno za ustvarjanje te vrste blazine, je:
- dva pravokotna kosa tkanine;
- škarje;
- igla in nit;
- polnilo.
Izberite polnilo
Izbira polnila je odvisna od namena uporabe valja. Najpogosteje so v uporabi naslednji materiali:
- Žitarice Lupina ajde, riž, ječmen bodo odlično izvajali mikromasažo in spodbudili akupunkturne točke na koži. Okolju prijazne možnosti, ki bodo pomagale pri obnovi in podpori telesa.
- Sol Ponavlja anatomsko strukturo telesa, dobro kopiči temperaturo. Takšna blazina pomaga znižati krvni tlak, pogosto se uporablja za vadbeno terapijo za osteohondrozo.
- Oblačila Volneni oblačilni predmeti so boljši. Na primer, stari pleteni pulover lahko začne novo življenje kot uporabno polnilo.
- Brisača Pravilno zložite platno, lahko dobite trden valj, ki bo pomagal znebiti bolečine v hrbtu in splošne utrujenosti. To je mogoče storiti v nekaj minutah, potegniti skupaj s trakom ali močno nitjo.
POMEMBNO: če imate resne zdravstvene težave, je bolje, da se o izbiri pomožne snovi pogovorite s svojim zdravnikom. V primeru uporabe valjarja kot profilaktičnega zdravnika zdravniški recept ni potreben.
Kako narediti primer
Šivajte dolge stranice tkanine skupaj. Nato sestavite enega od stranskih delov, tako da se, privijte nit, robovi približajo sredini. Po tem je treba izdelek obrniti, napolniti s potrebnim materialom in storiti enako s preostalim robom. Nato nežno pritrdite nit, trdno šivajte vsebino izdelka. Za bolj zanesljivo pritrditev lahko ta spoj večkrat zasvetlite.
POMEMBNO: da bo blazina videti bolj urejena in urejena, ne pozabite, da začnete svoje delo z napačne strani, le na koncu prišite od spredaj.
Potem kot obloga
Seveda lahko to vrsto ortopedske blazine uporabljate brez blazine, vendar je zaradi estetike in higiene bolje, da jo obložite. Konec koncev je izdelek po dolgotrajni uporabi v vsakem primeru onesnažen, blazino pa enostavno odstraniti in oprati.
Za pokrivalo je bolje vzeti naravno, vendar trpežno tkanino. Prijetno bo na dotik in podaljšalo življenjsko dobo izdelka. Potrebovali boste tudi dodatke za bolj priročno uporabo in nego ortopedske blazine. Lahko so gumbi in strele.
Če tekoče govorite o šivanju, potem pri ustvarjanju vzglavnikov za vzorce ne bo težav. Za začetnike bi morali izbrati enostavnejši način. Na dolgih straneh pravokotne tkanine prišiti na zadrgo ali jih šivati skupaj. Konce lahko pritrdite s trakom, v obliki bombonov ali na njih prišijete gumbe.
POMEMBNO: po uporabi valjčka za terapevtske namene ne priporočamo več ur dvigovanja uteži, nenadnih gibov.
Roler lahko okrasite tako, da robove polepšate s kroglicami, na njih ovijete čipko ali šivate pompone. Barvo tkanine je bolje izbrati tako, da ustreza notranjosti hiše ali na podlagi osebnih želja.
