Ves dan na nogah - katere čevlje izbrati

Potreba po dobrih in kakovostnih čevljih je danes postala nuja. In ne samo za ljubitelje zdravega načina življenja, ki delajo kilometrske sprehode ali joge. Zelo pomembno je izbrati prave čevlje za tiste, ki morajo cel dan preživeti na nogah.

Kako obutev vpliva na zdravje

Čevlji niso pomembni samo za ustvarjeno podobo, dobro počutje in zdravje ženske je odvisno od pravilne izbire para.

Čevlji, ki so neustrezni ali slabo zašiti, lahko povzročijo številne majhne in velike zdravstvene težave.

  • Pojavijo se kalusi - trda, odmrla koža nad kostnim izrastkom. Povzročajo jih podaljšani pritiski na stopalo s tesnimi ali slabo nameščenimi škornji. Koruznice so lahko mehke, lahko pa trajnice, ki jih je težko odstraniti.

Pomembno! Če so čevlji preveč ohlapni, se noga v njih zdrsne in podrgne. Tudi iz tega se pojavijo koruznice.

  • Začnejo se težave z nohti. Če nosimo sintetične nogavice v tesnih škornjih, tvegamo, da ustvarimo vlažno okolje. Pogosto se razvije glivična okužba. Druga težava je tvorba vraščenega nohta. To izhaja iz nošenja ozkih čevljev.
  • Bolezni hrbta . Hoja v čevljih z visokimi petami okrepi delovanje ledvenih mišic hrbtenice. To vodi do spremembe drže. Pritisk na ledvenem medvretenčnem disku lahko privede do bolečine v spodnjem delu hrbta.

Pomembno! Peta mora biti dovolj široka in stabilna. Če ne morete brez lasnic, potem poskrbite, da so izdelane kakovostno in jih nosite največ 2-3 ure.

  • Bolezni sklepov. Če dlje časa hodite v copatih ali sandalih na tankem ravnem podplatu, lahko to povzroči veliko stresa na kolenih . Razlog je nezadostna amortizacija pri hoji.
  • Poškodba glasilk . Nošenje visokih peta ves dan lahko privede do hitrejšega, plitkega dihanja in poškodb glasilk.
  • Protin Čevlji z ozkim prstom lahko povzročijo ščepanje živcev in deformacijo palca. Izberite s širokim prstom, da stopalo prosto počiva in v njem lahko premikate prste.
  • Spur petja se lahko oblikuje, če nosite ravne čevlje z nezadostno podporo za lok stopala.

Kot vidite, je prava izbira čevljev resna!

Kakšne čevlje izbrati, če morate delati, ko stojite

Če kuhate v restavraciji, strižete lase v salonu, poučujete v razredu ali delate v trgovini, morate najprej poskrbeti za noge.

  • Delovni čevlji naj nudijo dobro oporo stopalu . To pomaga zmanjšati šibkost in bolečino v nogah in stopalih.

Namig. Če čevlji ne nudijo zadostne podpore, morate v ortopedski lekarni kupiti posebne vložke za vložke z loki.

  • Na koncu dneva noge nabreknejo in stopala postanejo večja. Zato potrebujemo brezplačne modele, v katerih se bo noga počutila udobno.
  • Par naj bo lahek .
  • Bodite pozorni na material! Čevlji potrebujejo dobro prezračevanje .

Kakšne čevlje izbrati, če morate hoditi ves dan

Če veliko hodite ali hodite, je zelo pomembno, da izberete čevlje, ki ne bodo poškodovali nog.

  • Dajte prednost izdelkom s vezalko, tako da je noga trdno pritrjena v notranjosti in ne drsi.
  • Obloga v notranjosti mora biti gladka, brez trdo štrlečih šivov.
  • Zaželeno je, da je bil vrh izdelan iz mehkega pravega usnja ali drugega naravnega materiala. To bo izdelku zagotovilo fleksibilnost, trajnost in udobje.
  • Podplat mora biti dovolj tesen in imeti srednje mehkobo za dober oprijem.

Namig. Preverite svoj najljubši par. Čevlji ali škornji naj se dobro upognejo na sredini, med peto in nogo.

Superge, copati, oblačilci in drugi izdelki z nizko hitrostjo vam bodo pomagali, da se boste dobro počutili, če boste morali hoditi ves dan.